Disoccupazione e benessere psicologico
Disoccupazione e benessere psicologico
Perdere il lavoro o vivere un periodo di disoccupazione è un'esperienza che può avere un forte impatto emotivo.
Spesso ci si concentra solo sulle conseguenze economiche, ma i risvolti psicologici possono essere altrettanto significativi: senso di fallimento, perdita di autostima, ansia per il futuro, isolamento sociale.
Spesso ci si concentra solo sulle conseguenze economiche, ma i risvolti psicologici possono essere altrettanto significativi: senso di fallimento, perdita di autostima, ansia per il futuro, isolamento sociale.
Il lavoro non è solo fonte di reddito: rappresenta spesso identità, sicurezza, routine, ruolo sociale. Per questo motivo, perderlo può essere vissuto come una vera e propria crisi personale, con vissuti di rabbia, frustrazione, senso di ingiustizia, ristezza o sintomi depressivi, paura del giudizio altrui e ansia per la propria stabilità e il futuro.
Anche chi è in cerca di lavoro da tempo può sperimentare un logoramento psicologico. I “no” ricevuti, la mancanza di risposte, l’incertezza, possono generare bassa motivazione, perdita di fiducia nelle proprie capacità e sensazione di essere “invisibili” o non abbastanza.
Col tempo, tutto questo può compromettere anche le relazioni personali e la qualità della vita.
Inoltre nelle persone che hanno lasciato volontariamente il lavoro a causa di stress, mobbing o altre gravi problematiche ci può essere la paura di trovare in un nuovo lavoro simili situazioni di malessere che portano a sentirsi bloccati nella ricerca di lavoro.
Perché è utile il supporto psicologico
Uno psicologo può aiutare ad affrontare questi vissuti, dando spazio alle emozioni e lavorando su:
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Autostima e senso di valore personale
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Gestione dello stress e dell’ansia legata all’incertezza
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Strategie per affrontare il cambiamento e ricostruire obiettivi
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Superamento del senso di fallimento o vergogna
Il supporto psicologico non “restituisce” il lavoro, ma rafforza le risorse interne, aiuta a leggere con più lucidità la situazione e sostiene nella ripartenza, personale e professionale.
La disoccupazione può portare a chiudersi in sé stessi, soprattutto quando ci si sente “indietro” rispetto agli altri. Avere uno spazio di ascolto neutro e non giudicante aiuta a ritrovare fiducia, motivazione e direzione.
Inoltre se la persona provava un malessere nel lavoro precedente lo psicologo la aiuterà nello sviluppare nuove risorse per gestire meglio il nuovo lavoro ed evitare di ritornare nelle dinamiche che provocavano sofferenza.
Conclusione
Se stai affrontando un periodo di disoccupazione o fatichi a ritrovare la motivazione nella ricerca di lavoro, non sei solo.
Parlarne con uno psicologo può aiutarti a ritrovare equilibrio, risorse e speranza.
Contattami se vuoi saperne di più o fissare un colloquio.
Parlarne con uno psicologo può aiutarti a ritrovare equilibrio, risorse e speranza.
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