Psicologo e psicoterapeuta non sono la stessa figura professionale. Scopri quali sono le differenze nella formazione, nelle competenze e nel tipo di trattamento.

Aspettare un like, controllare i commenti o preoccuparsi delle visualizzazioni può diventare fonte di ansia. Scopri quali meccanismi possono esserci dietro e come affrontarli.

Per alcune persone la vacanza non porta immediatamente relax: pensieri sul lavoro, bisogno di essere produttivi e difficoltà a “staccare” possono mantenere alta l'attivazione. Scopri perché succede e cosa può aiutare.

Mancanza di motivazione: cause psicologiche e strategie CBT per ritrovare energia e direzione.

Perché anche ansia, rabbia, vergogna e noia sono emozioni utili e come la terapia aiuta a smettere di evitarle

L’amaxofobia si può superare. Scopri i trattamenti e le strategie efficaci per vincere la paura di guidare e tornare a vivere la guida con serenità.

Scopri le origini psicologiche della paura di guidare e i fattori che contribuiscono a mantenerla viva

Scopri perchè le emozioni sono importanti, come riconoscerne la funzione delle emozioni e viverle in modo equilibrato.

Scopri le diverse forme dell’amaxofobia, conoscere le varianti aiuta a capire come affrontarle.

La paura è un'emozione naturale, ma quando diventa eccessiva o costante può trasformarsi in un limite.

Stai pensando di iniziare un percorso psicologico? Scopri cosa sapere prima di andare dallo psicologo: tempi, aspettative, ruolo del paziente e molto altro.

La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è uno degli approcci psicologici più studiati e utilizzati a livello internazionale

La ruminazione è un tipo di pensiero persistente e ripetitivo, può essere costruttivo o controproducente a seconda che faciliti o ostacoli il raggiungimento dell’obiettivo

L'autostima si riferisce alla valutazione che una persona fa di sé stessa. Essa può influenzare il benessere, la motivazione e le relazioni.

Il perfezionismo svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo e nel mantenimento di diversi disturbi, come depressione, ansia, disturbo ossessivo compulsivo...

Molte persone si avvicinano alla terapia con l'aspettativa di risultati rapidi, ma il cambiamento è un percorso complesso e graduale che non offre soluzioni istantanee.

Il cambiamento è una costante della vita umana, ma può risultare difficile e fonte di frustrazione. Comprendere le fasi che accompagnano il cambiamento è fondamentale per orientarsi in questo processo.

Ogni giorno siamo circondati da numerose opzioni, sebbene l'idea di avere libertà di scelta possa sembrare vantaggiosa, un eccesso di opzioni può aumentare il nostro stress, la frustrazione e l’indecisione

Ogni decisione che prendiamo comporta un processo di valutazione, la sfida non sta solo nel fare una scelta, ma nel farla al momento giusto

La presa di decisioni è il processo di scelta tra diverse opzioni, influenzato da emozioni, esperienze e intuizioni. In questo processo si possono incontrare però diverse difficoltà.