Scopri come la terapia aiuta a gestire emozioni e fornisce strategie pratiche per dimagrire.

Scopri cos’è l’emotional eating e come nasce. Il cibo regola le emozioni, ma può trasformarsi in fame nervosa. La terapia può aiutare a gestirlo.

Per mantenersi in forma non servono diete estreme, ma basta il Mindful Eating cioè il mangiare consapevolmente, scopri in questo articolo di cosa di tratta.