Dipendenza da shopping
La dipendenza da shopping: un fenomeno crescente
La dipendenza da shopping, nota anche come oniomania, è un comportamento
compulsivo che ha guadagnato attenzione negli ultimi decenni, soprattutto con
l’espansione dell’e-commerce e la crescente facilità d'acquisto. Mentre in
passato l'acquisto di beni era legato principalmente alle necessità quotidiane,
oggi il consumo assume spesso una dimensione emotiva e psicologica,
trasformandosi in una vera e propria dipendenza. Quello che potrebbe sembrare
un comportamento innocente, infatti, può evolversi in una compulsione che ha
impatti devastanti a livello economico, relazionale e psicologico. In questo
articolo esploreremo la dipendenza da shopping, i suoi sintomi, le sue
conseguenze e come uno psicologo possa supportare chi ne soffre.
Definizione
di dipendenza da shopping
La dipendenza da shopping è una forma di dipendenza comportamentale che si
manifesta con l’impulso incontrollabile a fare acquisti, anche quando non sono
necessari. Si tratta di un bisogno compulsivo di comprare oggetti, spesso non
essenziali, che provoca una sensazione di sollievo temporaneo e gratificazione,
seguita frequentemente da sensi di colpa, ansia e frustrazione. A differenza di
un acquisto occasionale, la persona dipendente da shopping è spinta da un
desiderio irrefrenabile, difficile da razionalizzare. Questo comportamento può
interferire con la vita quotidiana, causando problemi finanziari, difficoltà
nelle relazioni interpersonali e un impatto negativo sul benessere emotivo.
La dipendenza da shopping è un fenomeno in crescita a livello globale,
accentuato dagli acquisti online. Le possibilità di acquisto sono aumentate in
modo esponenziale, così come la tentazione di fare acquisti impulsivi. Secondo
ricerche recenti, si stima che tra il 5% e l’8% della popolazione adulta possa
soffrire di questa dipendenza, anche se la percentuale può variare in base ai
criteri diagnostici e alla regione geografica.
Sintomi della
dipendenza da shopping
I sintomi della dipendenza da shopping sono diversi e spesso non è facile
distinguerli dai normali acquisti, soprattutto se la dipendenza è in fase
iniziale. Tra i principali segnali possiamo individuare:
- Compulsione ad acquistare: un desiderio incontrollabile e ricorrente di fare acquisti, anche quando non vi è una reale necessità.
- Gratificazione immediata seguita da rimorso: il piacere momentaneo derivante dall'acquisto è spesso seguito da sensi di colpa, frustrazione o ansia.
- Negligenza rispetto alle conseguenze: nonostante le difficoltà finanziarie o le problematiche relazionali, la persona continua ad acquistare.
- Evasione emotiva: l’acquisto diventa un meccanismo per gestire emozioni negative, come tristezza, stress o ansia.
- Interferenza con la vita
quotidiana: il
comportamento compulsivo di fare acquisti compromette il lavoro, le
relazioni e altre attività quotidiane.
Le conseguenze
della dipendenza da shopping
Le conseguenze di questa dipendenza sono ampie e riguardano vari aspetti della
vita di una persona:
- Finanziarie: l’acquisto compulsivo può portare a enormi debiti, difficoltà economiche e, nei casi più gravi, a situazioni di bancarotta.
- Emotive: l’incapacità di controllare il comportamento porta a frustrazione, vergogna e bassa autostima. Lo shopping viene utilizzato come una via di fuga temporanea da emozioni dolorose, ma non fa che peggiorare il malessere psicologico.
- Relazionali: la dipendenza da shopping può isolare l’individuo dai propri cari. Le relazioni possono risentire della mancanza di fiducia e della crescente difficoltà a mantenere una comunicazione aperta e sana.
- Professionali: il tempo e l’energia dedicati
agli acquisti possono interferire con la produttività lavorativa,
aumentando lo stress e riducendo la performance.
Quando è il
momento di intervenire
È fondamentale distinguere tra acquisti occasionali e dipendenza. Se si
verificano le seguenti situazioni, potrebbe essere il momento di cercare aiuto:
- Aumento della frequenza degli acquisti: il comportamento diventa ripetitivo e costante,.
- Difficoltà a controllare il comportamento: nonostante il desiderio di smettere o limitare gli acquisti, la persona non riesce a farlo.
- Problemi finanziari: le spese eccessive generano debiti o difficoltà economiche, ma la persona continua a fare acquisti.
- Problemi relazionali: la dipendenza influisce negativamente su rapporti familiari, sociali o lavorativi, creando conflitti e ostacolando una comunicazione sana.
Se la
dipendenza da shopping sta compromettendo la qualità della tua vita, è
importante chiedere aiuto. Quando il comportamento compulsivo diventa
irrefrenabile, provoca sensi di colpa e rovina la vita quotidiana, un
professionista psicologo può essere fondamentale per identificare le cause
sottostanti e sviluppare strategie per gestire il comportamento.
Come può
aiutare uno psicologo?
Uno psicologo, in particolare tramite la terapia cognitivo-comportamentale
(CBT), può aiutare a identificare i pensieri e i modelli comportamentali
disfunzionali che alimentano la dipendenza da shopping. La CBT aiuta a sostituire
le convinzioni errate e le emozioni negative che spingono la persona a fare
acquisti compulsivi, permettendo di sviluppare strategie per gestire lo stress
e le emozioni senza ricorrere allo shopping come meccanismo di coping.
A seconda delle situazioni può essere utile anche trattare le cause emotive
alla base della dipendenza, come ansia, depressione o il bisogno di
approvazione sociale. Inoltre, in alcuni casi, la consulenza finanziaria, unita
al supporto psicologico, può essere cruciale per affrontare i problemi
economici legati alla dipendenza.
Conclusioni
La dipendenza da shopping è un disturbo che può influire gravemente sulla vita
di una persona, non solo a livello economico, ma anche emotivo e relazionale.
Tuttavia, con il giusto supporto psicologico, è possibile affrontare e superare
questa dipendenza. Se ti riconosci in questa descrizione, o se conosci qualcuno
che potrebbe soffrirne, non esitare a cercare aiuto. Rivolgiti a uno psicologo
per esplorare le radici del problema e sviluppare un piano che ti permetta di
vivere una vita equilibrata e soddisfacente.
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